Funcional
Clases integrales de 60 minutos que combinan fuerza, estabilidad, movilidad, coordinación y resistencia. Grupos reducidos, ejercicios adaptados y supervisión profesional. De lunes a viernes, mañana y tarde.
Clases
Actividades
Elegí qué entrenar cada semana según tu plan.
Funcional para embarazadas
Entrenamiento adaptado a cada etapa del embarazo para mantener la fuerza, mejorar la movilidad y trabajar la respiración. Se planifica según la etapa gestacional y las indicaciones del equipo de salud. Martes a las 14:00.
Personalizado: fuerza e hipertrofia
Entrenamiento semipersonalizado con rutina individual: evaluación inicial, planificación, progresión de cargas y seguimiento profesional para desarrollar fuerza y masa muscular. Martes y jueves, de 15:00 a 17:00.
Stretching y flexibilidad
Clases técnicas y progresivas para ganar movilidad, amplitud de movimiento y flexibilidad, con corrección y acompañamiento profesional. No es solo estirar: es aprender a moverte mejor. Martes y jueves a las 17:00.